* Ενημέρωση

Καλωσορίσατε στο HellenicWave!
Πριν μπείτε στη διαδικασία εγγραφής θέλω να γνωρίζετε ότι δεν περιλαμβάνει υλικό που υπόκειται στη νομοθεσία περί πνευματικής ιδιοκτησίας (torrents ή links).
Το HellenicWave είναι ένα φόρουμ με τουριστικά και ενημερωτικά θέματα.


Author Topic: Ύπνος: Πόσες ώρες είναι αρκετές  (Read 395 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Andreas

  • Διαχειριστής
  • *****
  • Posts: 166
Ύπνος: Πόσες ώρες είναι αρκετές
« on: 12 November 2016, 10:27:36 AM »

Η επιστημονική ομάδα του αμερικανικού Εθνικού Ιδρύματος Ύπνου (NSF), αφού εξέτασε τα αποτελέσματα 312 ερευνών, που αφορούσαν τον ύπνο και τις επιδράσεις του στην υγεία, εξέδωσε νέες οδηγίες για τις ανάγκες ύπνου σε κάθε ηλικία.

Οι νέες συστάσεις του NSF, που δημοσιεύθηκαν στην επιθεώρηση «Sleep Health», έχουν διαμορφωθεί ως εξής: 


«Έχουμε να μάθουμε πολλά ακόμη για τον ύπνο. Ξέρουμε ότι είναι αναζωογονητικός και σημαντικός για την ανασυγκρότηση της μνήμης, ωστόσο δεν γνωρίζουμε λεπτομέρειες για τη λειτουργία του, παρόλο που σπαταλάμε το 1/3 της ζωής μας στον ύπνο», δήλωσε ο δρ. DonCarlos, καθηγητής Νευροενδοκρινολογίας και μέλος της ερευνητικής ομάδας.